Hedelmien syömisen edut sukeltamiseen

Hedelmien syömisen edut sukeltaessa

Runsaan hedelmien syömisestä sukeltaessa on etunsa

Trooppisen ilmastonsa ja hedelmällisen maaperänsä ansiosta Indonesiassa on monipuolinen valikoima hedelmiä. Maan trooppinen ilmasto ja monipuoliset ekosysteemit edistävät herkullisten ja eksoottisten hedelmien runsautta koko Raja Ampatin saaristossa.

Mikset aloittaisi päiväsi tuoreella hedelmäkulholla tai vastapuristetulla mehulla ennen kuin suuntaat ensimmäiselle sukellusllesi? Katsotaanpa Raja Ampatin alueella kasvavia hedelmiä, joiden pitäisi olla aamuhedelmäkulhossasi – tuplavoitto kestävästä ja terveellisestä syömisestä kaikille sukeltajille.

Indonesia on yksi maailman suurimmista banaanintuottajista. Maan trooppinen ilmasto tarjoaa ihanteelliset olosuhteet banaanin viljelylle. Indonesiassa kasvatetaan useita banaanilajikkeita, mukaan lukien yleisiä banaanityyppejä, kuten Cavendish, Pisang Ambon ja Pisang Raja. Niitä käytetään erilaisissa perinteisissä ruoissa, välipaloissa ja jälkiruokissa.

Meridian Adventure -sukelluskoralli
Hedelmien syömisen edut sukeltamiseen 4

Banaanit ovat hyvä välttämättömien ravintoaineiden lähde, mukaan lukien kalium, C-vitamiini, B6-vitamiini ja ravintokuitu. Kalium on ratkaisevan tärkeää sydämen terveydelle; banaanit ovat valtavasti kaliumia sisältävä ruoka. Riittävä kaliumin saanti liittyy pienempään aivohalvausriskiin ja voi auttaa säätelemään verenpainetta. Banaanit ovat kätevä ja nopea energianlähde hiilihydraattipitoisuutensa, erityisesti luonnollisten sokereiden, kuten glukoosin, fruktoosin ja sakkaroosin, ansiosta. Niitä suositellaan usein välipalaksi ennen sukellusta tai sen jälkeen.

Eri alueiden ja paikallisten kielten eri nimiä kutsutaan papaijaksi. Bahasa Indonesiassa virallinen kieli, papaija, on nimeltään "pepaya". Papaijapuut viihtyvät lämpimissä lämpötiloissa ja hyvin valutetussa maaperässä, joten ne sopivat hyvin monille alueille saaristossa.

Papaija on hyvä välttämättömien ravintoaineiden lähde, mukaan lukien C-, A-, E-vitamiinit ja folaatti. Se tarjoaa myös mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia. Papaijassa olevat yhdisteet, kuten koliini ja beetakaroteeni, edistävät sen tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Papaijan korkea C-vitamiinipitoisuus vahvistaa immuunijärjestelmää. Papaijassa oleva C-vitamiinin ja beetakaroteenin yhdistelmä edistää ihon terveyttä stimuloimalla kollageenin tuotantoa ja suojaamalla Raja Ampat -auringon veden UV-vaurioilta.

Meridian Adventure Dive Resort 3
Hedelmien syömisen edut sukeltamiseen 5

Ananakset tunnetaan Indonesiassa nimellä "nanas". Indonesia on yksi maailman suurimmista ananastuottajamaista. Hedelmät kasvavat pienessä mittakaavassa paikallisten viljelijöiden toimesta ja laajemmilla viljelmillä. Ananaksia kulutetaan tuoreena, mehuttuna tai erilaisissa ruoissa ja jälkiruoissa. Indonesialainen keittiö sisältää usein ananasta salaatteihin, sambaleihin (mausteisiin herkkuihin) ja perinteisiin makeisiin.

Ananas on hyvä välttämättömien ravintoaineiden lähde, mukaan lukien C-vitamiini, mangaani, B6-vitamiini ja ravintokuitu. Nämä ravintoaineet ovat tärkeitä eri kehon toiminnoissa, kuten immuunijärjestelmän tukemisessa, luuston terveydelle ja ruoansulatukselle. Ananaksella on korkea vesipitoisuus, mikä edistää yleistä nesteytystä. Nesteytys on elintärkeää eri kehon toiminnoille, kuten ruoansulatukselle, lämpötilan säätelylle ja nivelten voitelulle.

Lohikäärmeen hedelmät: Lohikäärmeen hedelmiä tuottava kaktuskasvi viihtyy trooppisessa ja subtrooppisessa ilmastossa, mikä tekee Indonesiasta sopivan ympäristön sen viljelyyn. Lohikäärmehedelmiä on erilaisia, ja kaksi päätyyppiä ovat valko- ja punalihaiset. Punainen liha on makeampaa.

IMG 1596 2
Hedelmien syömisen edut sukeltamiseen 6

Lohikäärmehedelmät ovat vähän kaloreita, mutta runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, B-vitamiineja (kuten B1, B2 ja B3), rautaa ja fosforia, mikä tekee siitä superhedelmän. Lohikäärmeen hedelmässä on korkea vesipitoisuus, mikä voi edistää yleistä kosteutusta ja auttaa ylläpitämään ihon terveyttä. Lohikäärmeen hedelmässä on vähän kaloreita ja kuitua, joten se on hyvä valinta niille, jotka haluavat hallita painoaan.

Meridian Adventure Dive Resortissa on fuusioravintola. Ruokalista on suunniteltu kansainvälisellä tyylillä, ja se sisältää luonnollisia ruokia, jotka mahdollistavat puhtaat, mutkaton maut. Tuoreilla tuotteilla lisäämme intohimoa ja luonnetta jokaiseen ateriaan – eloisasta aamiaisesta virkistäviä lounaita, auringonlaskun alkupaloja ja illallisia.

Meistä Meridian Adventure -sukellus  

Sijaitsee Raja Ampat, Indonesia, Meridian Adventure -sukellus on PADI 5 Star Resort ja PADI Green Star -palkinnon voittaja. Sukeltajat nauti ammattitaitoisista palveluistamme, joista on tullut synonyymejä sekä PADI- että Meridian seikkailu nimiä.

Esittelyssä *UUSI* Air Integrated Shearwater Peregrine TX -sukellustietokoneiden purkuarvostelu #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINKIT Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. fi Ryhdy faniksi: https://www.scubadivermag.com/liity Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- --------------------------------------------------- ------------------ WWW-SIVUJEMME Verkkosivusto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukellus, vedenalainen valokuvaus, vinkkejä ja neuvoja, Scuba Gear -arvostelusivusto: https:// www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainoa sukellusesitys Yhdistyneessä kuningaskunnassa Verkkosivusto: https://www.rorkmedia.com ➡️ Brändeissämme mainontaan ----------------------------------------------- --------------------------------------- SEURAA MEIDÄT SOSIAALINEN MEDIA FACEBOOKISSA: https://www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Yhteistyökumppanimme ovat https://www.scuba.com ja https://www.mikesdivestore .com-sivustolta kaikki tarvittavat varusteet. Harkitse yllä olevan kumppanilinkin käyttöä kanavan tukemiseen. 00:00 Johdanto 04:37 Peregrine TX:n purkaminen 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Review 23:57 Mainosaika 24:59 Katso Ya!

Esittelyssä *UUSI* Air Integrated Shearwater Peregrine TX -sukellustietokoneen pakkauksen purkuarvostelu #scuba #shearwater

#sukellus #sukellus #scubadiver
LINKIT
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Ryhdy faniksi: https://www.scubadivermag.com/join
Varusteiden ostot: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WWW-SIVUSTOMME

Verkkosivusto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukellus, vedenalainen valokuvaus, vinkkejä ja neuvoja, laitearvostelut
Verkkosivusto: https://www.divernet.com ➡️ Sukellusuutisia, vedenalaista valokuvausta, vinkkejä ja neuvoja, matkaraportteja
Verkkosivusto: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainoa sukellusesitys Isossa-Britanniassa
Verkkosivusto: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mainontaan brändeissämme
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teemme yhteistyötä https://www.scuba.com:n ja https://www.mikesdivestore.comin kanssa kaikista tarvikkeistasi. Harkitse yllä olevan kumppanilinkin käyttöä kanavan tukemiseen.
00: 00 Johdanto
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX Review
23:57 Mainosaika
24:59 Nähdään!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX -sukellustietokoneen pakkauksen purkuarvostelu #scuba #shearwater

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Hei Mark, puhuessani äskettäin sukeltaessani kokeneen sukeltajan kanssa, joka sukelsi kaksosten kanssa, mutta jolla ei ollut jakoputkia, eli jokaisessa sylinterissä oli ensimmäinen vaihe, jossa oli ensisijainen ja SPG. Yhdessä sylinterissä oli matalapaineinen täyttö BC:lle. Mitä etuja ja haittoja monikerroksisella asetuksella on itsenäisiin kaksosiin verrattuna? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKIT Tule faniksi: https://www.scubadivermag.com/liity Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- --------------------------------------------------- ------------------------ WWW-SIVUSTOMME Verkkosivusto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukellus, vedenalainen valokuvaus, vinkkejä ja neuvoja, Scuba Gear arvostelut Verkkosivusto: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Verkkosivusto: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainoa sukellusesitys Yhdistyneessä kuningaskunnassa Verkkosivusto: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Mainostukseen brändeissämme ---------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SEURAA MEIDÄT SOSIAALINEN MEDIA FACEBOOKISSA : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Yhteistyökumppanimme ovat https://www.scuba.com ja https ://www.mikesdivestore.com kaikista tarvikkeistasi. Harkitse yllä olevan kumppanilinkin käyttöä kanavan tukemiseen. 00:00 Johdanto 00:40 Mitä järkeä itsenäisillä kaksosilla on? 01:06 Vastaus

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Hei Mark, puhuin äskettäin sukeltaessani kokeneen sukeltajan kanssa, joka sukelsi kaksosten kanssa, mutta jolla ei ollut mitään jakoputkia, eli jokaisessa sylinterissä oli ensimmäinen vaihe, jossa oli ensisijainen ja SPG. Yhdessä sylinterissä oli matalapaineinen täyttö BC:lle. Mitä etuja ja haittoja monikerroksisella asetuksella on itsenäisiin kaksosiin verrattuna?

#sukellus #sukellus #scubadiver
LINKIT

Ryhdy faniksi: https://www.scubadivermag.com/join
Varusteiden ostot: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WWW-SIVUSTOMME

Verkkosivusto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Sukellus, vedenalainen valokuvaus, vinkkejä ja neuvoja, laitearvostelut
Verkkosivusto: https://www.divernet.com ➡️ Sukellusuutisia, vedenalaista valokuvausta, vinkkejä ja neuvoja, matkaraportteja
Verkkosivusto: https://www.godivingshow.com ➡️ Ainoa sukellusesitys Isossa-Britanniassa
Verkkosivusto: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mainontaan brändeissämme
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Teemme yhteistyötä https://www.scuba.com:n ja https://www.mikesdivestore.comin kanssa kaikista tarvikkeistasi. Harkitse yllä olevan kumppanilinkin käyttöä kanavan tukemiseen.
00: 00 Johdanto
00:40 Mitä järkeä itsenäisillä kaksosilla on?
01:06 Vastaus

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Mitä järkeä itsenäisillä kaksosilla on? #kysymerkki

PIDETÄÄN YHTEYTTÄ!

Hanki viikoittainen yhteenveto kaikista Divernetin uutisista ja artikkeleista Scuba Mask
Emme roskapostia! Lue meidän tietosuojakäytännön lisätietoja.
Tilaa
Ilmoita
vieras

0 Kommentit
Sisäiset palautteet
Näytä kaikki kommentit

Liitä meille

0
Haluaisitko ajatuksiasi, kommentoi.x