Uusi RAID Static Apnea -ohjelma, jonka kuvailee koulutus virasto "uraauurtavana aloitteena" on erikoiskurssi, joka on rajoitettu altaisiin tai "altaan kaltaisiin olosuhteisiin", jonka voi opettaa mikä tahansa aktiivinen RAID-vapasukellusallas. ohjaaja.
Pohjimmiltaan osallistujat laittavat kasvonsa veden alle ja pidättelevät hengitystään mahdollisimman pitkään, mutta aikojen turvallinen pidentäminen, niin aloittelijoille kuin jo olemassa oleville vapaasukeltajille, edellyttää hengitys- ja rentoutumistekniikoiden tuntemusta ja harjoittelua, visualisointistrategioita ja luottamusta sukeltajan rooliin. kaveri, jonka on oltava läsnä ja valppaana aina, kun staattinen apnea tapahtuu.
Vaadittava henkinen hallinta ei ole vain henkilökohtaisten tai muiden ennätysten rikkomisen tavoittelu – vaikka RAID huomauttaakin, että kurssia voidaan käyttää staattisen apnean harjoittamiseen kilpaurheilulajina – vaan myös vapaasukeltajana kehittymistä ja myös hengitystekniikoiden hiomista, jotka voivat todistaa. hyödyllinen muille vedenkäyttäjille, kuten sukeltajille ja rebreather-sukeltajille.
Staattinen apnea voi, sanoo virasto, parantaa hengityksen hallintaa apuna stressin ja ahdistuksen hallinnassa; lisää keuhkojen kapasiteettia säännöllisillä harjoituksilla hengitystoiminnan tehostamiseksi; parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä mukauttamalla kehoa vaatimaan alhaisempia happitasoja; lisää henkistä kurinalaisuutta; saa aikaan syvän rentoutumisen tunteen; ja auttaa sukeltajia saamaan yhteyden luontoon.
Staattisen apnean erityisetuja sukeltajille, parantuneen hengityksen pidätyskyvyn lisäksi, ovat auttaminen pysymään rauhallisena ja rentoutuneena veden alla paniikkien välttämiseksi; parantunut keuhkojen kapasiteetti, mikä mahdollistaa syvemmän ja tehokkaamman hengityksen; parannettu kelluvuuden hallinta ja yleinen mukavuus; ja parantunut kyky tasata painetta korvissa ja poskionteloissa.
Nykyiset AIDA:n miesten ja naisten staattisen apnean maailmanennätykset asetti Stéphane Mifsud (11 min 35 s) ja Natalia Molchanova (9 min 2 s), molemmissa muutama vuosi sitten.
RAID-kurssi on osa sitä, mitä se sanoo olevan laajempi sysäys sen vapaasukellusohjelmaan tulevina kuukausina, ja dynaaminen apneakurssi on tulossa pian. Staattinen apnea on saatavilla kautta paikalliset RAID-sukelluskeskukset.
Myös Divernetissä: "Ole paras kaveri ikinä!" sanoo RAID, RAID sukeltaa snorklaukseen – ja yleiseen turvallisuuteen, RAID tuo sisään Cavern & Twinset -kurssit, RAIDin mukana tulee Scuba Reboot
