MUISTA vain hengittää – SÄILIÖN KANSSA TAI ILMAN.
Maailma on nykyään hassu paikka COVIDista Venäjän konfliktiin, epävakaaseen talouteen ja ilmaston lämpenemiseen. Uutisten katsominen voi todella imeä ilman olohuoneesta päivästä riippuen.
Puhumattakaan henkilökohtaisen elämämme päivittäisistä stressistä, jotka voivat vaihdella yksinkertaisesti yrittämisestä päästä rauhallisesti kaupungin toiselle puolelle, ikääntyvän vanhemman hoitamiseen ja jokapäiväisen elämämme käsittelemiseen. Enkä ole edes maininnut sosiaalisen median outoa maailmaa, joka voi saada sinut miettimään, mikä on totta, jos mikään. Näyttää siltä, että kaikkialla ympärillämme pyörii stressin laukaisimia jokaisella hengityksellä ja askeleella.
Useimmille meistä, jotka rakastavat sukeltamista – sukellus on tärkein tapa purkaa elämämme stressiä. Se on yksinkertaista, kiinnitä vain tankki selällesi ja hyppää mereen. Ongelmana on, että useimmat meistä eivät asu lähellä merta, eikä heillä ole aikaa yksinkertaisesti tarttua tankkiin ja hengittää veden alla ja antaa maailman kellua pois. Suurin osa meistä tekee päivätyötä.
Sukeltaminen on niin tärkeää, koska se on yksinkertainen hengityksen painopiste. Sisään- ja uloshengityksesi tiedostaminen, perustaito, jonka tarvitset sukeltamiseen, on Zenin sydän. Sukeltaminen liikuttaa Zeniä, mutta halusi sukeltaa löytääksesi rauhaa on epäkäytännöllistä nykymaailman valossa.
Tarkoitus ei ole odottaa, että vesi poistuu Zenistä.
Elämän kamppailujen omaksuminen sukeltamisen taitojen kanssa hengittämällä sisään ja läpi, kävelemällä, istumalla, puhumalla, ajamalla, työskentelemällä ja kyllä, jopa elämän tuskalla, voi auttaa kaikkia sukeltajia. Hengitys on työkalu veden ylä- ja alapuolella, jotta voimme asettaa jalkamme toisen eteen samalla kun kiinnitämme huomiota elämäämme. Veden rajan yläpuolella hengittäminen auttaa meitä irtautumaan "ulkoisesta ympäristöstä" ja voimme keskittyä sisäänpäin ja antaa elämän draaman yksinkertaisesti tapahtua.
Tämä ei ole passiivinen tai fatalistinen käytäntö, se antaa tilaa ulkopuoliselle asialle olla olemassa ilman, että arvioimme sen oikeaksi tai vääräksi tai pitäisikö sen edes tapahtua. Hengityksen harjoittamisen muutos stressaavina aikoina antaa meille mahdollisuuden olla luisumatta epätoivoon. Sen avulla voimme omaksua matkamme läpi jatkuvasti muuttuvien olosuhteiden ja hetkien, joita kutsumme elämäksi. Selvyyden vuoksi sukeltamisella ja Zenillä on yksi perussääntö – älä unohda hengittää.
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin Scuba Diver Pohjois-Amerikka US #11.
Tilaa digitaalisesti ja lue lisää tämän kaltaisia mahtavia tarinoita mistä päin maailmaa tahansa mobiiliystävällisessä muodossa. Linkki artikkeliin