Suoraan viime kuun The 5 Essentialsin jälkeen SIMON PRIDMORE kuvaa hyödyllisiä tekniikoita kelluvuuden hallinnan parantamiseksi.
EDELLISESSÄ ARTIKKELISSANI Tässä sarjassa keskustelin useista olennaisista tekniikoista, jotka kaikkien sukeltajien tulisi hallita. Yksi näistä tekniikoista oli kelluvuuden hallinta, ja lupasin seurata neuvoja kelluntataitojen parantamiseksi.
Täydellinen kelluvuus on pyhä malja monille sukeltajille. Se edustaa nirvanan etsintä, jossa he lopulta saavuttavat lahjan pysyä täysin liikkumattomana meressä missä tahansa asennossa.
Heistä tulee passiivisia merimaailman tarkkailijoita, rennosti ja vaivattomasti neutraaleja. Ne eivät enää tule jatkuvasti täyteen, tyhjentymään, keinumaan ja vierimään. He eivät enää ole tuhon ennustajia ympäröivälle merelle.
Tässä on viisi vinkkiä, jotka auttavat sinua omalla matkallasi kohti neutraalia nirvanaa.
1. PUHDISTAA
Numero yksi syy siihen, miksi monien ihmisten on vaikea hallita kelluvuuttaan, on se, että he sukeltavat ylipainotettuina ja joutuvat kompensoimaan tämän lisäämällä tarpeetonta ilmaa BC:ään pysyäkseen neutraalina kelluvana.
Tämä ylimääräinen ilma ei vain laajene tai supistu BC:n ilmakennon sisällä jokaisen syvyyden muutoksen myötä, vaan se myös liikkuu, kun vaihdat sijaintia vedessä, mikä tekee sinun erittäin vaikeaksi säilyttää tasapainosi ja pysyä paikallaan.
Jos vähennät käyttämääsi painoa, vähennät myös BC:ssäsi kulkevan ilman määrää.
Mistä tiedät, että sinulla on liikaa painoa? Sukelluksen lopussa, kun sylinterissäsi on noin 50 baaria, aseta itsesi turvapysähdyssyvyydelle, 3–5 metriin, poista kaikki ilma BC:stäsi ja yritä pysyä neutraalisti kelluvana. Jos huomaat vajoamassa, painat liikaa.
Jos huomaat pyrkiväsi kellumaan pintaan, sinulla ei ole tarpeeksi painoa. Helppo!
Yleisenä nyrkkisääntönä on, että jos käytät edelleen samaa painoa, jota käytit, kun opit sukeltamaan, on hyvä mahdollisuus, että sukeltat nyt ylipainoisesti.
Tämä johtuu osittain siitä, että kun tulet kokeneemmiksi, ahdistuneisuustasosi laskee, rentoudut enemmän, hengityksesi hidastuu ja pystyt hengittämään täydellisemmin laskeutuessasi.
(Toinen syy on, että sukellusohjaajilla on tapana ylipainottaa uusia sukeltajia, jotta heitä olisi helpompi hallita!)
2. LASKU PYSTYYHTEYDESSÄ, UI VAAKAASSA
"Mutta", saatat sanoa, "en voi pudottaa painoa. Tarvitsen kaiken, mitä kannan, saadakseni minut alas sukelluksen alussa!”
Tämä ei todennäköisesti ole totta. On todennäköisempää, että et saa itseäsi oikeaan asentoon ja mielentilaan ennen kuin alat laskeutua.
Osoita jalat suoraan alaspäin, pidä pää ylhäällä ja nosta vasen käsivarsi ylös pitäen täyttöletkua, etusormi valmiina tyhjennyspainikkeen päällä.
Rentoutua. Ei kiirettä. Hengitä oikein: pitkät, hitaat sisäänhengitykset ja pitkät, hitaat uloshengitykset. Hengitä sitten täyden sisäänhengityksen jälkeen hitaasti ja kokonaan ulos samalla, kun painat tyhjennyspainiketta. Ja alas sinä.
Kuten kaikissa urheilulajeissa, aloitustapa on erittäin tärkeä ja se antaa sävyn loppuyritykselle.
Ajattele pikajuoksijaa, jotka asettuvat lohkoihinsa tai uimareita ja (korkea)sukeltajia, jotka asettuvat tasoilleen.
Kun olet syvyydessä ja ui, lisää BC-laitteeseen juuri tarpeeksi ilmaa kompensoidaksesi puristuksen ja heikentyneen kelluvuuden. märkäpuku ja pitää sinut halutulla syvyydellä.
Asennon vedessä tulee olla vaakasuora. Sinun evät sen tulee olla takanasi eikä alapuolellasi, työntäen sinua eteenpäin ja sivusuunnassa luoden mahdollisimman vähän vedenpitävyyttä tai vetovastusta. Vaakasuora asento helpottaa myös täydellisen kelluvuuden ylläpitämistä.
Jos käytät liikaa painoa, on mahdotonta pysyä vaakasuorassa, koska vyötärön ympärillä oleva paino kantaa jalkojasi alaspäin, kun taas BC:n ylimääräinen ilma laskeutuu hartioiden ympärille ja nostaa päätäsi.
Näin voi tapahtua, vaikka painosi olisi oikein, sillä vyö, joka sopii täydellisesti vyötärön ympärille pinnalla, liukuu alas lantiosi päälle laskeutumisen aikana, kun märkäpuku puristuu.
Ota tapa kiinnittää vyö ja kiristä se uudelleen vyötärön ympärille, kun olet syvällä. Ja tietysti löysää sitä hieman, kun se on liian tiukka matkalla takaisin ylös.
Jos olet luonnostaan kelluva tai sukeltat viileässä vedessä ja käytät paljon neopreenia, painovyössäsi voi olla paljon painoa. Tämä ei vaikuta ainoastaan kykyysi uida vaakasuunnassa ja tehokkaasti, vaan se on myös turvallisuusriski, sillä saatat joutua hallitsemattomaan nousuun, jos se koskaan liukastuisi.
BC, jossa on kiinteät painotaskut valjaissa, saattaa olla ratkaisu, mutta varmista, että ne on kiinnitetty kunnolla eivätkä ne putoa pois kehosta uidessasi, koska tämä voi horjuttaa sinua. Harkitse myös painon jakamista hieman. Laita pari kiloa pusseihin sylinterin nokkanauhaan. Tämän pitäisi auttaa nostamaan jalat ylös ja pään alas.
Muista, ettet aseta liikaa painoa paikkoihin, joihin sitä ei voi helposti pudottaa hätätilanteessa. BC voi puhkaista, repeytyä tai kulua, ja jos niin tapahtuu, se ei pidä ilmaa, ja sinun on voitava pudottaa painoa pysyäksesi pinnalla.
3. FIN TAHALLISESTI TAI EI MITÄÄN
Kun olet veden alla, liikuta evät vain kun on pakko mennä jonnekin. Jos et ole menossa minnekään, pidä ne paikallaan.
Saatat ajatella, että teet tämän jo, mutta on mahdollista, että et tee sitä. Monet sukeltajat eivät tiedä, että he lentävät jatkuvasti ja usein turhaan, varsinkin kun he ovat stressaantuneita tai hajamielisiä. Tämä tiedostamaton toiminta häiritsee pyrkimyksiäsi saavuttaa täydellinen kelluvuus.
Pidä jalat ja evät räpyttely vaatii vähän työtä. Harjoittele altaassa tai matalassa valtameressä pysymistä täysin liikkumattomana keskellä vettä. Jos huomaat, että sinua käännetään hitaasti odottamattomilla tavoilla, rullaa sen mukana.
Katso mihin vesi vie sinut. Käännä sitten vartaloasi vähitellen, kunnes olet takaisin tasapainossa upottamalla olkapäätä tai käyttämällä hengityshallintaa saadaksesi itsesi enemmän tai vähemmän eloisaksi.
Hengitä sisään hieman täydellisemmin lisätäksesi positiivista kelluvuuttasi. Hengitä ulos hieman kauemmin tehdäksesi itsestäsi negatiivisempi. Käytä sinun evät vain tasapainottaakseen. Saatat tuntea lähes hallitsemattoman halun potkia. Vastusta sitä!
Pidä kädet paikoillaan ja kädet myös paikoillaan. Niistä ei ole apua veden alla kelluvuuden hallinnassa. Päinvastoin: ne ovat horjuttavia laitteita. Paras tapa päästä kokonaan irti sukeltaessa on heiluttaa käsiäsi ympäriinsä.
Mitä lähempänä käsivartaloasi ovat, sitä helpompi on ylläpitää täydellistä kelluvuutta ja tasapainoa.
Tästä syystä monet kokeneet sukeltajat uivat kädet ristissä rinnan poikki tai kädet ristissä.
4. OSTA OIKEA BC
Useimmat ihmiset käyttävät heille liian suuria koruja, lähinnä siksi, että he kokeilevat niitä kaupassa seisoessaan.
Valjaiden istuvuuden käsivarsien ja hartioiden ympärillä tulee olla mukava ja sallia runsaasti liikettä, mutta varmista, että ne eivät ole liian löysät.
Laita se; kiinnitä kaikki soljet ja tarranauha ja pyydä sitten joku nostamaan olkaimet. Jos heidän kätensä leijuvat korviesi ympärillä, kun he tekevät niin, BC menee sinne, kun täytät sen pinnalla sukelluksen jälkeen.
BC on jotain, jota kannattaa ehdottomasti kokeilla vedessä ennen ostamista, ja älykkäät sukellusliikkeet tietävät tämän.
Valitse koko, joka mielestäsi sopii sinulle parhaiten, ja ota myös seuraava koko pienempi. Sukella molempien kanssa. Pienempi on todennäköisesti se, jonka pidät.
Vältä kaikkea isoa ja pehmustettua. Jos käytät a märkäpuku, pehmuste on tarpeeton. Pehmuste myös kelluu.
Mitä suurempi BC:n kiinteä kelluvuus – eli mitä positiivisempi se on, vaikka se on täysin tyhjennetty – sitä enemmän ylimääräistä painoa joudut kantamaan, jotta saat sen mukanasi veden alle.
Täydellisen kelluvuuden tavoitteleminen edellyttää, että käytät vähemmän painoa kuin enemmän. Joten minimaalinen kiinteä kelluvuus on suurelta osin huomiotta jätetty, mutta erittäin tärkeä ominaisuus, jota on etsittävä BC:stä.
5. TUNNET BC:si
Kun painosi on oikein, sinun on tehtävä vain pieniä säätöjä BC:ssäsi ajoittain sukelluksen aikana pysyäksesi neutraalina, ensisijaisesti kompensoidaksesi muuttuvan syvyyden ja paineen vaikutusta. märkäpuku. Tätä varten sinun on tiedettävä, kuinka BC toimii.
Vietä aikaa sen opiskeluun. Tiedä, missä säätimet ovat. Pidä sitä edessäsi, käännä se ympäri ja kuvittele missä ilma istuu BC:ssä, kun olet veden alla. Huomaa, että se menee aina siihen osaan ilmakennosta, joka on lähinnä pintaa.
Harkitse, kuinka sinun pitäisi kääntää kehoasi eri asennoissa niin, että ilma on lähellä yhtä vetokaappia ja voit vapauttaa sen. Kierrä esimerkiksi oikea olkapää alas niin, että vasen olkapää on ylhäällä, ja voit nostaa täyttöletkua ja vapauttaa ilmaa.
Tai upota pää, nosta takapuoli pintaa kohti ja käytä "häntäkaappausta". Harjoittele BC:n käyttöä monissa tilanteissa, kunnes sen käyttäminen muuttuu vaistomaiseksi.
Täydellinen kelluvuus on käsissäsi!
Lue lisää Simon Pridmorelta:
Scuba Confidential – Sisäpiirin opas paremmaksi sukeltajaksi tulemiseen
Scuba Professional – näkemyksiä Sport Diverista koulutus & Operaatiot
Scuba Fundamentals – Aloita sukellus oikealla tavalla
Kaikki ovat saatavilla Amazonista useissa eri muodoissa.
