Ui kuin luolasukeltaja
Joskus sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä virtaa vastaan, mutta virtaa vastaan taisteleminen voi olla uuvuttavaa. SIMON PRIDMORE tarjoaa joitain vinkkejä, jotka voivat tehdä mahdollisesta paljon helpompaa. Kuvat ANDREY BIZUKIN
Sukeltaja liikkuu hiekan poikki evät mukava ja korkea.
KUN SUKELLAMME INDONESIASSA, joudumme usein taistelemaan voimakkaita virtoja vastaan. Saatat ihmetellä, miksi emme vain käänny ympäri ja kuljemme virran mukana.
No, usein, ehkä merenvuorella tai muurin merelle päin olevalla huipulla, jos kuljemme virran mukana, huomaamme kelluvan kalattomassa autiomaassa.
Kuitenkin, jos työnnämme hetken virtaa vasten, siihen pisteeseen, jossa seinä kääntyy tai missä merivuori on kohti virtausta, sieltä löydämme kaikki kalat: miljoonia. He rakastavat virtaa.
Jotkut, kuten trevally ja barracuda, pyörivät ja kiertyvät yhdessä valtavissa kouluissa vastustaen kollektiivisesti virran vetoa ja surffaamassa virrassa kuin petolinnut, jotka ratsastavat termeillä.
Muut, kuten fusiliers ja snapper, juoksevat ylös ja alas ja ympäri ja ympäri jahtaavat hullusti toistensa häntää villisti kaoottisessa kalakilpailussa.
Joten tässä kaikki toiminta on, ja tässä me haluamme olla, roikkuen nykyisten koukkujemme päässä ja katsomassa esitystä. Mutta päästäksemme sinne väsymättä tai käyttämättä kaikkea sylinterissämme olevaa ilmaa meidän on otettava käyttöön muutamia tekniikoita, joista monet ovat alun perin luolasukeltajien kehittämiä.
Ilmestynyt DIVERissa elokuussa 2018
KÄYTÄ MÄÄRIVIÄ
Kun sukeltat veden virtausta vastaan tulvivassa luolassa, et vain ui alas luolan keskeltä. Siellä virtaus on suurin.
Pysyt lähellä seinää ja katsot eteenpäin sen luolan osan muotoja, jota kohti uit. Suunnittele sitten reittisi varmistaaksesi, että käytät näitä ääriviivoja suojataksesi virtausta mahdollisimman paljon.
Sama tekniikka pätee, kun uat merenpohjan poikki virtausta vastaan. Meren topografia koostuu harvoin tasaisista pohjista, suorista viivoista ja tasaisista kaarteista. Jokaisella riutalla on paljon paljastumia, rinteitä, harjuja, kanjoneita, pommia ja muita epäjohdonmukaisuuksia, joita voit käyttää hyödyksesi.
Riutan ääriviivat voivat auttaa tekemään matkastasi sen halki vähemmän energiaa ja ilmaa kuluttavaa. Esimerkiksi, jos edessäsi on harju tai puomi, se suojaa sinua ainakin osittain virralta.
Pysy vain matalalla, harjanteen korkeuden alapuolella tai aseta itsesi linjaan pukin taakse, niin edistyt helpommin.
Kun tulet lähemmäksi, katso harjanteen tai pummien taakse löytääksesi seuraavan esteen, jonka taakse voit piiloutua. Pienikin taipuma voi heikentää kohtaamasi virran voimaa.
Jos pommit tai lohkareet ovat lähellä toisiaan, vastavirta on paljon suurempi niiden välisen kapean kanavan kautta, joten valitse polku, jossa esteiden väliset raot ovat leveämpiä.
Jos sinun on mentävä kapeasta raosta, pysy lähellä sivua sen sijaan, että kuljet keskustan läpi. Löydät sen paljon helpommin. Sama pätee, jos uit läpi riutan toiselta puolelta toiselle ja virta on sinua vastaan. Pysy lähellä läpiuintia, niin sinun ei tarvitse potkaista niin lujaa.
HYVÄ SIJOITUS
Etene paremmin virtaa vastaan, kun valitset luolasukeltajan vaakasuoran, trimmatun asennon ja kaikki varusteesi on konfiguroitu mahdollisimman virtaviivaisiksi. kaikki piilossa eikä mikään roikkuu.
Käsivartesi tulee olla lähellä vartaloa, joko ristissä rintaasi vasten, tiukasti sivuillasi tai ojennettuna edessäsi, sormet yhteen liitettyinä tai yhteen painettuina, jotta pääset veden läpi kuin laivan keula.
Tällä tavalla esität pienimmän mahdollisen profiilin ja pienimmän mahdollisen vastuksen sinua vastaan vaikuttavalle voimalle.
TASAA HENGITYS
Keskity ylläpitämään helppoa, pitkää hengitysmallia pitkillä sisäänhengityksillä ja mikä tärkeintä, pitkillä uloshengityksillä.
Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska lisääntynyt energiankulutus ja mielesi keskittyminen kaiken tämän ponnistelun perimmäiseen päämäärään, voit aivan liian nopeasti menettää hengityksesi hallinnan ja alkaa haukkua.
Tämä aiheuttaa hiilidioksidin kertymistä ja lisää stressiä ja ahdistusta, joka voi helposti muuttua paniikkiksi.
Paras tapa estää tämä on kehittää aerobista kuntoasi, kuten pitkän matkan juoksija tai uimari tekisi, ja varmistaa sukelluksen aikana, että pysyt viritettynä hengityksesi rytmiin ja pysyt valppaana mahdollisten muutosten suhteen.
FINING TEKNIIKKA
Sammakkopotku on täydellinen evä-potku pitkälle tasaiselle työntölle virtaa vastaan ja auttaa säästämään energiaa pitkän uinnin aikana. Potku on muodoltaan identtinen jalkojen liikkeen kanssa rintauinnissa.
Minimoidakseen ympäristön, jonka läpi he kulkevat, häiriöitä luolasukeltajat käyttävät modifioitua sammakkopotkua polvet taivutettuina 90° ja tuottavat tehoa vain sisäänpäin suuntautuvassa vedossa.
Ulospäin suuntautuvassa liikkeessä evät Heidän annetaan yksinkertaisesti ajautua ulos täyteen ulottuvuuteensa ennen kuin heidät tuodaan uudelleen yhteen nopeammin.
Kun uit avomerellä virtaa vastaan, voit käyttää tehosammakkopotkua, jossa sekä ulos- että sisäänpäin suuntautuvat lyönnit ovat voimaiskuja ja voimaa syntyy enemmän. Tämä on kilpailun rintauinnin potku.
KÄSI- JA KÄSITEKNIIKAT
Ei ole täysin totta väittää, että sukeltajat eivät koskaan käytä käsiään ja käsiään uimaan. Luolasukeltajat käyttävät joskus pari erityistä käsi- ja käsitekniikkaa, kun heidän on edettävä eteenpäin ja säästää energiaa paikoissa, joissa virtaus on heitä vastaan.
Voit käyttää samoja tekniikoita auttamaan sinua taistelemaan virtausta vastaan avomerellä.
KICK & RECH / PULL & GLIDE
Kivisellä merenpohjalla voit käyttää tekniikkaa nimeltä "vedä ja liuku" tai "potku ja tavoite".
Tämä sisältää yhden käden venyttelemisen eteenpäin, kiveen tarttumisen ja sitten itsesi työntämisen eteenpäin vahvalla singlellä evä-potku tarttuaksesi toiseen kiveen toisella kädellä ja niin edelleen.
Olet kuin kalliokiipeilijä, joka liikkuu seinää pitkin ja liikkuu kädestä toiseen, paitsi tietysti, että liikut vaakasuunnassa pystysuoran sijaan.
Sinun täytyy käsitellä vahvaa virtaa; kalliokiipeilijän on kohdattava painovoima.
Tietenkin sinun on varmistettava, että tarttumasi kivet ovat todella kiviä eivätkä sieniä, koralleja tai kivikaloja, ja on parasta kopioida luolasukeltajien tekemistä ja tarttua kämmenelläsi eikä sormenpäilläsi pidon lisäämiseksi.
Pidä evät korkealla merenpohjasta potkiessasi. Jopa palkimmalta näyttävä kivinen merenpohja on jonkinlaisen merielämän koti.
SORMI KÄVELY
Hiekkaisella merenpohjalla voit käyttää samanlaista "sormikävelyä" -tekniikkaa, joka auttaa pitämään yllä vauhtia ja tukemaan eväystyötäsi.
Pistät vain yhden etusormen hiekkaan, potkaiset ja kurkotat eteenpäin toisella kädelläsi ja istutat toisen etusormesi hiekkaan.
Jatka sitten liikkumista merenpohjan yli ja kävele sormesi poikki potkiessasi.
Jälleen, pidä omasi evät kehon linjan yläpuolelle varmistaaksesi, etteivät ne joudu kosketuksiin hiekan kanssa.
Lue lisää Simon Pridmorelta:
Scuba Luottamuksellinen – Sisäpiirin opas paremmaksi sukeltajaksi tulemiseen
Sukellusammattilainen – Näkemyksiä Sport Diverista koulutus & Operaatiot
Scuba Fundamental – Aloita sukellus oikealla tavalla
Sukellusfysiologinen – Luuletko tietäväsi kaiken sukelluslääketieteestä? Mieti uudelleen!
Kaikki ovat saatavilla Amazonista useissa eri muodoissa.
